Waarom is investeren in je gezondheid nog steeds raar?
10 september 2021
Wakker worden zonder een mini hartaanval, het kan
13 oktober 2021
Zijn wie je bent
Het klinkt zo simpel; zijn wie je bent. Maar in de praktijk blijkt dit voor veel mensen toch moeilijk. Het ergste is dat soms dit moeilijk niet vanuit de persoon zelf komt maar door de omgeving. Nu denken jullie vast dat ik een idealistisch statement ga maken, natuurlijk wel een beetje, maar ik wil met name ingaan op het gezondheidsaspect van: Zijn wie je bent.
Zijn wie je bent en wat heeft dit te maken met gezondheid?
Zijn wie je bent? Wat heeft dit eigenlijk te maken met gezondheid? Hiervoor wil ik het model positieve gezondheid erbij halen. Dit model is opgebouwd uit verschillende categorieën die ieder onderdeel uitmaken van onze gezondheid. Wanneer je kijkt naar zijn wie je bent kan je dit al snel onder meerdere categorieën indelen. Dit heeft namelijk raakvakken met mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks functioneren
Om dit te verduidelijken zal ik voor ieder van deze pijlers die ik genoemd heb een korte toelichting geven.
Mentaal welbevinden Jezelf accepteren. Wanneer je niet kan zijn wie je bent is het moeilijk om te jezelf te accepteren, want dan ben je dag in en dag uit bezig met jezelf anders voordoen dan je eigenlijk bent.
Zingeving Levenslust, idealen, vertrouwen hebben en dankbaarheid. Wanneer je geen vertrouwen hebt dat je kan zijn wie je bent omdat de wereld om je heen er wat van vind zal je dus ook niet hoog scoren in deze categorie
Kwaliteit van leven Genieten, gelukkig zijn, lekker in je vel zitten en je veilig voelen zijn allemaal belangrijke onderdelen van kwaliteit van leven. Als je niet kan zijn zien wie je bent ga je aan deze dingen ook niet toekomen.
Meedoen Sociale contacten, serieus genomen worden en steun van anderen. Dit zijn dingen die ieder mens nodig heeft en fijn vindt om te krijgen. Je kan niet verwachten dat iemand mee kan doen wanneer deze persoon zich constant moet verbergen
Dagelijks functioneren Hulp kunnen vragen, stel je voor dat je ergens mee zit en nergens naar toe kan omdat je niet geaccepteerd wordt zoals je bent?
Wanneer je laag scoort in deze categorieën omdat je niet kan zijn wie je bent kan je hierdoor gezondheidsklachten ervaren. Er kunnen er mentale klachten ontstaan en kan je veel last hebben van stress omdat je constant tegen je eigen natuur in moet gaan dit noem je burchtgedrag. Bij Burchtgedrag doe je iets wat niet helemaal klopt met wat je eigenlijk wil doen om bijvoorbeeld andere mensen maar te vriend te houden of om te zorgen dat andere niet iets slechts over je gaan denken. Dit veroorzaakt stress en die stress kan op zijn beurt veel lichamelijk en mentale klachten tot gevolg hebben (de effecten van stress op het lichaam vind je o.a. in de PMA Health Guide).
Iedereen kan helpen
Nu komt het stukje idealisme. Iedereen kan bijdragen aan de oplossing! Door iedereen de ruimte te geven om te zijn wie ze willen zijn kunnen er veel gezondheidsklachten veroorzaakt door stress en mentale problemen worden voorkomen. Hoe moeilijk is het nou om gewoon normaal tegen iedereen te doen ongeacht hun geaardheid, gender, geslacht, afkomst, ect.?
PS: Wil je zelf weten hoe het met jouw gezondheid gesteld is? Dan kan je op https://mijnpositievegezondheid.nl/ de test invullen en krijg je meteen je resultaten! Wil je jouw resultaten een keer bespreken met iemand neem dan contact met mij op.
