POSITIVE
MENTAL
ATTITUDE
De PMA van PMA Lifestyle staat voor Positive Mental Attitude. Dit is een manier van leven waarin je altijd probeert meer vreugde te vinden in kleine dingen. Zonder twijfel leeft en jouw meest belangrijke normen en waarden in stand probeert te houden.
Jouw gezondheid is meer dan je lichamelijk goed voelen. Jouw mentale gezondheid is minstens zo belangrijk. Wanneer dit in balans is zal je merken dat je veel meer haalt uit alles wat je doet. Dit kan in je werkomgeving zijn, maar ook in je privéleven.
PMA Lifestyle is een coachpraktijk gevestigd in de Hoeksche Waard (regio Rotterdam) en is in het bezit van geaccrediteerde opleiding tot leefstijlcoach van Sonnevelt Opleidingen
Wie ben ik?
Ik ben Stefan geboren in 1991 en woon al heel mijn leven met veel plezier in de Hoeksche Waard. In 2017 voelde ik me slecht, uitgeput, gestrest en ik was helemaal klaar met mijn kantoorbaan. Er moest iets veranderen! Ik ging aan de slag met mijn eigen gezondheid, gezonder eten, minder drinken en meer sporten. Na 2 jaar hard werk en veel vallen en opstaan had ik eindelijk het resultaat dat ik wilde: ik voelde me weer goed, kon weer genieten en had weer energie om te doen waar ik gelukkig van wordt. Toen ik zelf dit mooie resultaat behaalde was het duidelijk: Mijn droom om anderen de hulp te bieden die ik zelf niet had en wel heel goed kon gebruiken was geboren!
Tijdens mijn opleiding tot leefstijlcoach heb ik veel geleerd over voeding, beweging, stress, ontspannen en slaap. Ik geloof sterk dat je goed voelen meer is dan alleen fysiek gezond zijn. Ik kijk daarom ook naar hoe jij je fysiek en mentaal voelt en welke stappen je kan maken zodat jij meer kan genieten.
Ik geloof niet dat er één oplossing is die voor iedereen werkt. Jij bent uniek dus is de aanpak die voor jouw nodig is om op een gezonde manier jouw doelen te bereiken dat ook. Wil jij aan de slag met een positieve mindset en je echt goed gaan voelen en genieten van het leven? Dan wil ik je daar graag mee helpen!
The wake up test (gratis)
Deze test helpt jou om erachter te komen wat je tegenhoud om echt te genieten en gezond te leven en is helemaal gratis!
Stop met tijdelijke oplossingen en zet vandaag jouw eerste stap naar een gezond en energiek leven!
PMA Health Guide
Wil jij gezonder en gelukkiger leven?
In de PMA Health Guide vind jij de informatie die je nodig hebt om de eerste stappen te kunnen zetten.
Meer dan 50 pagina’s vol informatie, links en tips over voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap.
Geen tijdelijke oplossingen meer, maar juist werken aan permanente oplossingen!
The Wake Up Call
The Wake-up Call is een 1-op-1-sessie waarin ik 45 minuten lang samen met jou op zoek ga naar wat het is dat je nu tegenhoudt en wat je nodig hebt om daar vandaag al stappen in te zetten.
Na deze call:
- Weet jij wat jouw dwars zit
- Waarom dit jou dwars zit (je leert jezelf beter kennen)
- Weet waar je aan kan gaan werken
PMA Coaching
Met een coaching traject gaan we er samen voor zorgen dat je een betere versie van jezelf wordt!
We gaan er in 2 of 3 maanden voor zorgen dat jij echt dingen veranderd in je leven waardoor jij meer energie hebt.
Weg met tijdelijke oplossingen en tijd om te genieten!
Blogs
Wil jij informatie en tips over gezondheid en leefstijl?
Lees dan mijn blogs over verschillende onderwerpen die je tegen komt in het dagelijks leven.
Nieuwbrief
Wil je op de hoogte blijven van nieuwe blogs of leuke tips over gezondheid en unieke aanbiedingen ontvangen? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief!
De kernwaarden van PMA Lifestyle
- PMA oftewel “Positive Mental Attitude”: Door een positieve mindset kan je heel veel bereiken;
- Algehele gezondheid: De reguliere gezondheidszorg zegt vaak dat je gezond bent als je lichamelijk niets mankeert. Ik ben er echter van overtuigt dat je pas echt gezond bent als jij je ook zo voelt, dit betekend dat jij je lichamelijk fit voelt maar ook geestelijk gezond;
- Zingeving: Doen wat jij wilt is wat jou gelukkig zal maken dit maakt de match tussen wat je doet en wat je wilt extra belangrijk.
De kernwaarden van PMA Lifestyle
In het coaching traject gaan wij samen kijken hoe jij je beter gaat voelen en optimaal kan genieten. Tijdens het traject staan de volgende kernwaarden centraal:
- PMA oftewel “Positive Mental Attitude”: Door een positieve mindset kan je al heel veel bereiken, tijdens onze sessie zal dit dan ook centraal staan;
- Algehele gezondheid: De reguliere gezondheidszorg zegt vaak dat je gezond bent als je lichamelijk niets mankeert. Ik ben er echter van overtuigt dat je pas echt gezond bent als jij je ook zo voelt, dit betekend dat jij je lichamelijk fit voelt maar ook geestelijk gezond;
- Zingeving: Doen wat jij wilt is wat jou gelukkig zal maken dit maakt de match tussen wat je doet en wat je wilt extra belangrijk.
Zij gingen jou voor
Dean
Voor ik begon met coaching was ik gestrest en zat ik in een neerwaartse spiraal door een negatief zelfbeeld. Ik had het idee dat weinig lukte en ik was niet tevreden met de persoon die ik in de spiegel zag. Maar door de gesprekken met Stefan heb ik dat negatieve zelfbeeld weten te doorbreken en ben ik aan de slag gegaan met beter eten, regelmatig sporten en mijn algehele mentale gezondheid. Stefan begeleidde mij door mijn negatieve gedachten heen en heeft me geleerd deze om te zetten in positiviteit. Door eerst heel bewust bezig te zijn geweest met wat ik voelde en deed besefte ik me waar de gevoelens vandaan kwamen, van daaruit leerde Stefan mij hoe ik deze gevoelens kon omdenken om me zo te focussen op de positieve dingen in mijn leven. Via persoonlijke doelen leerde ik mezelf stap voor stap nieuwe, positieve gewoontes aan. Stefan gaat daarin nooit te snel en gaf me alle ruimte om de doelen op mijn eigen tempo te behalen, maar was wel dat steuntje in de rug die ervoor zorgde dat ik niet opgaf als het even moeilijk werd.
Nu ben ik niet meer gestrest, 10 kilo afgevallen en kijk ik trots in de spiegel, want nu zie ik wat ik allemaal kan en doe in mijn dagelijks leven.
PMA staat voor Positive Mental Attitude, en daar staat Stefan zeker garant voor, want ik sta positiever in het leven dan ooit voorheen!
Cato
Herken jij jezelf in 1 of meer van deze punten?
- Zit je niet lekker in je vel, maar weet je niet waar het door komt?
- Heb je altijd het gevoel dat je niet genoeg tijd of energie hebt?
- Zeg je altijd nog ‘even’ ja tegen anderen, terwijl het niet meer past?
- Voel jij je vaak slecht door negativiteit om je heen?
- Kom je niet toe aan gezonde keuzes, terwijl je dit wel graag wilt?
Wil je vanaf nu?
- Je echt goed voelen en kunnen genieten van het leven?
- Genoeg tijd en energie hebben voor alles wat je doet?
- Bewust kiezen wanneer je ja zegt?
- Positief in het in het leven staan?
- Gezonde en fijne keuzes voor jezelf volhouden?
Dit kan!
Binnen een coachings traject met mij ontdekken wij samen wat jou probleem is en waar dit vandaan komt. Wanneer jij daarachter bent gaan we kijken naar wat jouw oplossing is en hoe je deze kan toepassen. Het resultaat hiervan is dat jij je mentaal en fysiek fit gaat voelen en zo meer energie hebt om te genieten van het leven!